ロカです。
よくストレス社会と言われるように、現代人は多くの人がストレスを抱えています。
おそらく全くストレスのない生活をしている人などいないのではないでしょうか。
適度にストレスがあることは、良い緊張感を保持できるので決して悪いことではないと思います。
問題なのは、過度にストレスを抱えている人が多く、精神的な病を患う方も増えていることです。
ストレスには様々な要因がありますが、たった一つの事を辞めれば随分楽になるはずです。
それが他人との比較です。
比較しても意味がないことだと分かっていてもついつい比較してしまいますよね。
容姿や社会的地位にコンプレックスがあれば特にその傾向が強いと思います。
ですが、他人との比較は自己否定の最たるものです。
他人と自分を比較することで幸福度は著しく低下するとも言われています。
他人と比較することに終わりはありません。
例えば、年収について考えてみた場合、Aさんの収入が自分より多いことを気にして、一生懸命働いて収入を上げたとしましょう。
見事にAさんの収入を超えました。
するとさらに高収入のBさんがいることに気付きました・・・。
このように他人と比較することは永遠に続きます。
言い換えれば一生ストレスを抱えて生きることになるという事ですね。
人と比べても何の意味もありません。
それどころか人と比べることで、解消されることのない劣等感を感じることが多くなるでしょう。
そんな生活からどうすれば解放されるのでしょうか？
まずは、自分自身に目を向けることが大切ですね。
人と比較する人の多くは、自身の短所や不得意な部分ばかり着目していると思います。
そういった部分を自分なりに把握することは、短所を改善するためにも重要なことではあります。
ですが、それよりも自分の長所に目を向けてみてはどうでしょうか。
自分の長所を把握し、自分を褒めてあげることができればポジティブな気持ちを保持できるでしょう。
そして、他人と比較するのではなく、過去の自分と比較するようにしましょう。
人は努力をすることで成長をする事ができます。
ですが、その成長というのは自分自身には分かりづらい場合もあるでしょう。
そんな時は、過去の自分を振り返ってみましょう。
そうすれば、今の自分がどれだけ成長したかが分かり、モチベーションが上がるでしょう。
結果としてそれはやる気に繋がり日々充実した生活を送れるようになります。
冒頭に書いたように、現在ストレスを抱えている人は山ほどいます。
SNSの発達により、無意識の内に人と比較することは以前に比べて確実に増えています。
ということは幸福度を下げているということです。
SNSは非常に便利なものではありますが、大きな弊害もあるので上手く付き合わなければいけませんね。
そういった社会において、少しでもストレスを軽減させるために人と比較することを辞めてみてはどうでしょうか。
人と比較することに意味はありません。
人と比較することを辞めるだけで気持ちは一気に楽になり、前向きで楽しい日々を送ることができるようになるはずです。
一度きりの人生を人と比べて劣等感を抱えて過ごしますか？
それとも自分自身を褒めて楽しく過ごしますか？
どちらが良い人生かは明らかですよね！
ロカでした！
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